ビクラムヨガ|BIKRAM YOGA体験予約について

ビクラムヨガとは??

 

ビクラムヨガ

 

 

ビクラムヨガとは、ホットヨガの元祖と言われており、
温度約40度・湿度40%の室内環境で行うスタイルです。

 

創始者であるビクラム・チョードリー氏が一番効果が得られるよう
ピックアップした26のポーズと二つの呼吸法でレッスンが行われます。
これは世界共通の内容です。

 

ハリウッドセレブの中で大流行し、ミランダカーやジェシカアルバ、レディ・ガガなど愛好家が沢山いるようですね!
有名スポーツ選手やなんとニクソン元米国合衆国大統領などもレッスンを受けたそうです。
現在スタジオは世界60カ国、1600以上もあるそうです!

 

 

さて、通常のホットヨガとの違いは何でしょう。
通常のホットヨガは室温38〜40度、湿度55〜65%の部屋で行うので
ビクラムヨガは通常のホットヨガよりも温度は高め、湿度は低めで行うようです。
また、ホットヨガの場合、ポーズは数十種類あるので、温度湿度だけでなく
そのやり方にも違いがあるようです。

 

今世間で言われている「ホットヨガ」は「ビクラムヨガ」から派生して
出来たものだとされています。

 

ビクラムヨガのインストラクターは500時間以上の講習を受けていないと受験資格がなく、
とても厳しい教育システムだそう。

 

通常ヨガインストラクターのライセンス(アライアンス)は200時間から
インストラクターとして働いている人も多い中、ビクラムヨガではその倍以上の
勉強をしなくてはいけないんです。

 

なので、初めての方やそうでなくてもインストラクターの教える技術は折り紙つきということなんですね。

ビクラムヨガの効果

・すべての筋肉群を調和させて強化する
・バランス、強度、柔軟性が増加する
・心臓血管の強化と呼吸作用のバランスが同時におこなわれる
・体重減少を促進する
・身体内部のすべてのシステムを強化、回復させる
・スポーツでの怪我のリスクが減少し、怪我からの回復時間が短縮する
・集中力が増す
・生産性と活力のレベルが改善する
・ストレスの影響が減少する
・肌が美しくなる
・心と身体と精神のバランスが完全なものとなる

 

[参照元:http://www.bikramyoga.com/bikram_yoga_product.php]

 

 

ビクラムヨガは女性の悩みやストレス解消・便秘改善・ダイエット・姿勢改善など
さらに外傷性の事故からの回復などの目的にも適しています。

ビクラムヨガを体験!

心と体への良い影響を与えてくれるビクラムヨガ。
まず気になったら、体験レッスンを受けてみてはどうでしょうか。

 

現在体験キャンペーン中らしく、

 

入会金・年会費・マットレンタルがなんと0円で受けられます。

 

また、7月末までは体験当日に入会すると、下記の特典があります。
・体験レッスン1回の料金通常3000円が1000円
・入会金0円
・優待券3枚
・ビタミンウォーター1本プレゼント

 

[体験当日の持ち物]
・動き易い服装
・お水1L
・フェイスタオル
・シャワー用のバスタオル

 

 

予約は、スタジオ・日時・レッスンを選べます。

 

ビクラムヨガの体験予約はこちら

ビクラムヨガ